Exercise can help fix a broken metabolism, especially during maintenance

“People used to come into the doctor’s office and say, ‘My metabolism is broken!’” says James Hill, PhD, at the University of Colorado. “We never had any evidence that it actually was, until recently. We were wrong – it was!” While exercise may not be as important for weigh loss as calorie restriction, as Hill says, it’s important in another way: It begins to repair a broken metabolism. “A lot of what we know in this area comes from NASA, of the bed-rest studies,” he says. “Within a couple of days of non-activity, the metabolism becomes inflexible. You start moving again, and it does start to change.” Your metabolism may not ever go back to “normal” (more on this below), but the evidence indicates that it can indeed pick up again, in large part through moving your body every day. This is a large part of why exercise is critical in the maintenance phase, which is well known to be more difficult than the weight loss phase. Essentially, it buys us some wiggle room, says Michael Jensen, MD at the Mayo Clinic. “Exercise is very, very important for maintaining lost weight, and people who are not physically active are more likely to gain weight. We think it’s partly because in the extra calories burned from physical activity, you have a bit more flexibility in food intake, so you’re not so much relying on ridged changes in eating habits; it makes it more tolerable.” Visit themarketingheaven.com for more.

posted @ Monday, October 31, 2016 4:42 PM

Print

Comments on this entry:

# Sobremesas Mas Dicas Veganas Tendo em conta Vossemecê Nem O Lhe Transação

Left by Nunes at 3/7/2017 6:47 AM
Gravatar
Eu costumava ser sugerido isto site através de meu primo.

Sou agora não certas ou não isto postar escrito através de -lo como
ninguém mais entender tais precisos aproximadamente meu problema .
Você é incrível ! Obrigado!

# Just want to say Hello.

Left by Burd at 3/24/2018 8:14 PM
Gravatar
If you've gone printer shopping recently, no doubt you've seen printers within the $30-$50 range that sound like they're great little printers.
When browsing the world wide web, don't let yourself
be defer hunting for a cheap printer model. Now there is an expense involved here however it doesn't have to be hundreds or thousands.

# 10%-15% Daily Profit!

Left by NormaKex at 4/3/2018 9:21 PM
Gravatar
Investments in cryptocurrency - https://bit.ly/2uCcLt2!

10%-15% Daily Profit! Earn your bitcoins today, become a millionere tomorrow!

Affiliate program and referral commision 5%. Invite a freind and earn 5% commision from each deposit!

CLICK HERE!
===============================
Инвестиции в криптовалюту - https://bit.ly/2uCcLt2!

10%-15% ежедневного дохода! Заработайте свои биткойны сегодня, станьте миллионером завтра!

Партнерская програма и реферальная коммиссия 5%. Пригласите друга и получите 5% с каждого депозита!

ПЕРЕЙТИ НА САЙТ!

# Looking for roof windows ??

Left by AKroofkes at 8/6/2018 11:12 PM
Gravatar
I found nice roof windows :)

# AutoCAD поворот

Left by Mapaw at 3/3/2019 10:08 AM
Gravatar
drawing-portal.com/.../rotate-in-autocad.html повернуть объект AutoCAD.

# Автокад Масштаб

Left by Stevmok at 3/12/2019 2:11 PM
Gravatar
[url=drawing-portal.com/.../team-scale-in-autocad.html]тут[/url] AutoCAD Масштаб.

# Изометрия в Автокад

Left by JamesTouth at 3/16/2019 1:02 PM
Gravatar
drawing-portal.com/.../isometric-in-autocad.html изометрия в Автокаде.

# AutoCAD изометрия

Left by JeffreyGilky at 3/16/2019 1:28 PM
Gravatar

# Изометрический чертеж в Автокад

Left by VinUnisk at 3/16/2019 7:01 PM
Gravatar
drawing-portal.com/.../isometric-in-autocad.html изометрическое черчение в Автокаде.

# Уроки Автокад

Left by hox at 3/17/2019 10:22 AM
Gravatar
[url=https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru]Видеоуроки Автокад[/url] для начинающих пользователей и уже работающих в данной программе. [url=https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru]Уроки Автокад[/url] сочетают в себе все самое лучшее и затрагивают все разделы Автокад, что поможет вам выполнять проекты Автокад, как простые так и самые сложные. Начните обучение Автокад с помощью данных видеоуроков и будьте мастером Автокад совершенно бесплатно обучившись на видеоуроках [url=https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru]здесь[/url].

# Как выбрать качественный щебень?

Left by MelissaKah at 5/2/2019 3:31 PM
Gravatar
В строительстве часто применяют щебень, что не удивительно. Щебень используется при создании бетона, при сооружении домов и зданий производственного назначения, а также применяется при строительстве дорог и железнодорожных путей, подробнее на сайте [url=http://teletap.org]teletap.org[/url]

# Кованые мангалы для отдыха на даче

Left by MarilynBok at 5/3/2019 5:56 PM
Gravatar
С наступлением теплой погоды многие стремятся выехать за город, на дачу и отдохнуть от суеты большого города, подробнее на сайте [url=http://sovet-sadovody.ru]sovet-sadovody.ru[/url]

# Виниры для зубов — лучшее решение скрыть изъяны!

Left by MarilynGap at 5/4/2019 3:29 PM
Gravatar
Многие хотят иметь белоснежную улыбку. Для этой цели используются керамические виниры на зубы, подробнее на сайте [url=http://echudo.ru]echudo.ru [/url]

# Как правильно взять в аренду автопарк для организации?

Left by Georgevep at 5/4/2019 10:08 PM
Gravatar
Многие компании и организации не хотят иметь собственный автопарк. Поэтому, им легче воспользоваться услугами аренды автомобилей с водителем. Подробнее читайте на сайте [url=http://divolog.ru]divolog.ru[/url]

# Как правильно оформлять ООО?

Left by Teresaagemo at 5/5/2019 5:08 AM
Gravatar
Многие люди желают оформить ООО. В Санкт-Петербурге такими услугами занимается компания «Бизнес эксперт», подробнее на сайте [url=http://izjum.ru" title="http://izjum.ru">http://izjum.ru]http://izjum.ru" title="http://izjum.ru">http://izjum.ru[/url]

# Последние новости со всего мира

Left by RebeccaMic at 5/9/2019 7:48 AM
Gravatar
Последние новости со всего мира, подробнее на сайте [url=http://s-narodom.com]s-narodom.com[/url]

# Ожирение затрудняет процесс тренировки памяти

Left by Colleensaupt at 8/7/2019 12:55 AM
Gravatar
Сотрудники Университета Индианы обнаружили, что тучным пожилым людям тренировка памяти помогла меньше по сравнению с теми, кто имел нормальный вес, подробнее на сайте [url=http://dom-lady.ru" title="http://dom-lady.ru">http://dom-lady.ru]http://dom-lady.ru" title="http://dom-lady.ru">http://dom-lady.ru[/url]

# Названы регионы, жители которых более склонны к денежным рискам

Left by Mariacrump at 8/7/2019 4:39 AM
Gravatar
Больше всего россиян, склонных рисковать денежными накоплениями, живут в Москве, Подмосковье, Петербурге и Свердловской области, показало исследование, проведенное инвестиционным сервисом Yammi, имеющееся в распоряжении РИА Новости, подробнее на сайте [url=http://hayastannews.com]hayastannews.com[/url]

# Во Франции туристов эвакуируют из-за наводнения , Франция

Left by SusanGuica at 8/7/2019 11:05 PM
Gravatar
С курортов на западе и юго-востоке Франции эвакуируют туристов. Причиной стало наводнение, сильнейшее за последние десять лет – ему присвоен «оранжевый» уровень опасности, подробнее на сайте [url=http://gturs.com]gturs.com[/url]

# Чем опасна гипертония и как её предотвратить?

Left by Laverncot at 8/8/2019 1:43 AM
Gravatar
Гипертония – это порок многих современных людей. Далеко не все ответственно относятся к гипертонической болезни, хотя её последствия не уступают онкологическим заболеваниям, подробнее на сайте [url=http://ladysarafan.ru]ladysarafan.ru[/url]

# Салат «Белая береза» для настоящих гурманов

Left by Susanteepe at 8/8/2019 4:02 AM
Gravatar
Салат «Белая береза» пользуется особой популярностью, так как блюдо имеет презентабельный вид, отличается особым вкусом и готовится из простых продуктов за короткое время, подробнее на сайте [url=http://xozyaika.com]xozyaika.com[/url]

# Основные параметры выбора асбестовой ткани

Left by RachelNug at 8/8/2019 5:34 AM
Gravatar
Гарантийный срок хранения, определенный производителем, составляет от 5 до 10 лет, с учетом вида используемого полотна, подробнее на сайте [url=http://blitz-remont.ru]blitz-remont.ru[/url]

# Что происходит на 33 неделе беременности?

Left by Normabub at 8/8/2019 7:12 AM
Gravatar
8 месяцев и 1 неделя по акушерским расчетам. 7 месяцев 17 дней по календарным данным, подробнее на сайте [url=http://dettka.com" title="http://dettka.com">http://dettka.com]http://dettka.com" title="http://dettka.com">http://dettka.com[/url]

# Кулебяка с мясом своими руками

Left by MeganSot at 8/8/2019 8:56 AM
Gravatar
В давние времена кулебяку подавали к столу только по праздникам. Красивые пироги готовили с различными начинками, а тесто было невероятно тоненьким, поскольку таков главный принцип кулебяки, подробнее на сайте [url=http://zonakulinara.ru]zonakulinara.ru[/url]

# Как выбрать качественную фурнитуру и материалы для изготовления мебели

Left by CarolCob at 8/8/2019 11:08 AM
Gravatar
Для того чтобы определиться с материалами для изготовления мебели и подходящей фурнитурой, необходимо понять для чего нужна мебель, подробнее на сайте [url=http://montazhnik02.ru]montazhnik02.ru[/url]

# Прикольные пожелания девушке: как «улыбнуть» царевну Несмеяну?

Left by Harrietacamn at 8/8/2019 9:57 PM
Gravatar
Пожелав добра адресату-женщине в ироничной форме, остроумные, в карман за словцом не лезущие друзья и родственники порадуют не только ее, но и тех, кто рядом, подробнее на сайте [url=http://nalatty.com]nalatty.com[/url]

# Новости во всем мире

Left by Dolorestof at 8/9/2019 6:07 AM
Gravatar
Самые последние и интересные новости, подробнее на сайте [url=http://divolog.ru]divolog.ru[/url]

# Как организовать детский день рождение

Left by JeanneMef at 8/12/2019 1:23 AM
Gravatar
Дети – это наше продолжение в этом мире. Кому как не им дарить всё то, что даёт нам жизнь, подробнее на сайте [url=http://shoptrip.ru]shoptrip.ru[/url]

# Как подготовить землю для укладки тротуарной плитки: основные этапы

Left by LakishaAnget at 8/12/2019 11:08 PM
Gravatar
Укладка тротуарной плитки – многоступенчатый процесс, включающий несколько этапов, подробнее на сайте [url=http://rempostroy.ru]rempostroy.ru[/url]

# Цвет влияет на внимательность и творческий потенциал

Left by CherylGom at 8/13/2019 10:15 PM
Gravatar
Цвета, такие как синий и красный, не просто влияют на настроение, но могут управлять сосредоточенностью и творческим потенциалом человека, подробнее на сайте [url=http://ladyup.ru]ladyup.ru[/url]

# Правильный и нежный уход за кожей

Left by Dorisles at 8/14/2019 12:21 AM
Gravatar
Ухаживать за кожей лица крайне важно, чтобы не только выглядеть красиво, но, а также замедлить процесс ее старения, подробнее на сайте [url=http://tvoi-noski.ru]tvoi-noski.ru[/url]

# Как выбрать качественную косметику?

Left by Yolandaessek at 8/14/2019 10:58 AM
Gravatar
Выбрать хорошую косметику — тот еще квест. Нужно и с цветом попасть в цель, и для кожи продукты правильно подобрать, подробнее на сайте [url=http://ladystory.ru]ladystory.ru[/url]

# Как заказать качественную столешницу из искусственного камня?

Left by Kellyagots at 8/14/2019 11:17 PM
Gravatar
Кухонные и ванные столешницы должны отличаться красивым дизайнерским исполнением, прочностью и долговечностью, подробнее на сайте [url=http://akro-spb.ru]akro-spb.ru[/url]

# Как выбрать пандус для инвалидов

Left by Graceapavy at 8/15/2019 7:38 AM
Gravatar
Люди, которые утрачивают из-за травмы или болезни способность самостоятельно передвигаться сейчас могут не чувствовать себя неполноценным или испытывать какой-либо дискомфорт во время передвижения в различных местах, подробнее на сайте [url=http://dumainfo.ru]dumainfo.ru[/url]

# Выбираем женские спортивные костюмы

Left by EstellaVof at 8/16/2019 2:31 AM
Gravatar
Сейчас девушки и женщины женские спортивные костюмы приобретают не только для того, чтобы носить в спортзалы, но так, же на природу, прогулку или в школу, подробнее на сайте [url=http://womanmaniya.ru]womanmaniya.ru[/url]

Your comment:



 (will not be displayed.)


 
 
 
Please add 8 and 6 and type the answer here:

You must login to post comment.

 

Live Comment Preview:

 
«September»
SunMonTueWedThuFriSat
25262728293031
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345