Exercise can help fix a broken metabolism, especially during maintenance

“People used to come into the doctor’s office and say, ‘My metabolism is broken!’” says James Hill, PhD, at the University of Colorado. “We never had any evidence that it actually was, until recently. We were wrong – it was!” While exercise may not be as important for weigh loss as calorie restriction, as Hill says, it’s important in another way: It begins to repair a broken metabolism. “A lot of what we know in this area comes from NASA, of the bed-rest studies,” he says. “Within a couple of days of non-activity, the metabolism becomes inflexible. You start moving again, and it does start to change.” Your metabolism may not ever go back to “normal” (more on this below), but the evidence indicates that it can indeed pick up again, in large part through moving your body every day. This is a large part of why exercise is critical in the maintenance phase, which is well known to be more difficult than the weight loss phase. Essentially, it buys us some wiggle room, says Michael Jensen, MD at the Mayo Clinic. “Exercise is very, very important for maintaining lost weight, and people who are not physically active are more likely to gain weight. We think it’s partly because in the extra calories burned from physical activity, you have a bit more flexibility in food intake, so you’re not so much relying on ridged changes in eating habits; it makes it more tolerable.” Visit themarketingheaven.com for more.

posted @ Monday, October 31, 2016 4:42 PM

Print

Comments on this entry:

# Sobremesas Mas Dicas Veganas Tendo em conta Vossemecê Nem O Lhe Transação

Left by Nunes at 3/7/2017 6:47 AM
Gravatar
Eu costumava ser sugerido isto site através de meu primo.

Sou agora não certas ou não isto postar escrito através de -lo como
ninguém mais entender tais precisos aproximadamente meu problema .
Você é incrível ! Obrigado!

# Just want to say Hello.

Left by Burd at 3/24/2018 8:14 PM
Gravatar
If you've gone printer shopping recently, no doubt you've seen printers within the $30-$50 range that sound like they're great little printers.
When browsing the world wide web, don't let yourself
be defer hunting for a cheap printer model. Now there is an expense involved here however it doesn't have to be hundreds or thousands.

# 10%-15% Daily Profit!

Left by NormaKex at 4/3/2018 9:21 PM
Gravatar
Investments in cryptocurrency - https://bit.ly/2uCcLt2!

10%-15% Daily Profit! Earn your bitcoins today, become a millionere tomorrow!

Affiliate program and referral commision 5%. Invite a freind and earn 5% commision from each deposit!

CLICK HERE!
===============================
Инвестиции в криптовалюту - https://bit.ly/2uCcLt2!

10%-15% ежедневного дохода! Заработайте свои биткойны сегодня, станьте миллионером завтра!

Партнерская програма и реферальная коммиссия 5%. Пригласите друга и получите 5% с каждого депозита!

ПЕРЕЙТИ НА САЙТ!

# Looking for roof windows ??

Left by AKroofkes at 8/6/2018 11:12 PM
Gravatar
I found nice roof windows :)

# AutoCAD поворот

Left by Mapaw at 3/3/2019 10:08 AM
Gravatar
drawing-portal.com/.../rotate-in-autocad.html повернуть объект AutoCAD.

# Автокад Масштаб

Left by Stevmok at 3/12/2019 2:11 PM
Gravatar
[url=drawing-portal.com/.../team-scale-in-autocad.html]тут[/url] AutoCAD Масштаб.

# Изометрия в Автокад

Left by JamesTouth at 3/16/2019 1:02 PM
Gravatar
drawing-portal.com/.../isometric-in-autocad.html изометрия в Автокаде.

# AutoCAD изометрия

Left by JeffreyGilky at 3/16/2019 1:28 PM
Gravatar

# Изометрический чертеж в Автокад

Left by VinUnisk at 3/16/2019 7:01 PM
Gravatar
drawing-portal.com/.../isometric-in-autocad.html изометрическое черчение в Автокаде.

# Уроки Автокад

Left by hox at 3/17/2019 10:22 AM
Gravatar
[url=https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru]Видеоуроки Автокад[/url] для начинающих пользователей и уже работающих в данной программе. [url=https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru]Уроки Автокад[/url] сочетают в себе все самое лучшее и затрагивают все разделы Автокад, что поможет вам выполнять проекты Автокад, как простые так и самые сложные. Начните обучение Автокад с помощью данных видеоуроков и будьте мастером Автокад совершенно бесплатно обучившись на видеоуроках [url=https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru" title="https://autocadspecialist.ru">https://autocadspecialist.ru]здесь[/url].

# Как выбрать качественный щебень?

Left by MelissaKah at 5/2/2019 3:31 PM
Gravatar
В строительстве часто применяют щебень, что не удивительно. Щебень используется при создании бетона, при сооружении домов и зданий производственного назначения, а также применяется при строительстве дорог и железнодорожных путей, подробнее на сайте [url=http://teletap.org]teletap.org[/url]

# Кованые мангалы для отдыха на даче

Left by MarilynBok at 5/3/2019 5:56 PM
Gravatar
С наступлением теплой погоды многие стремятся выехать за город, на дачу и отдохнуть от суеты большого города, подробнее на сайте [url=http://sovet-sadovody.ru]sovet-sadovody.ru[/url]

# Виниры для зубов — лучшее решение скрыть изъяны!

Left by MarilynGap at 5/4/2019 3:29 PM
Gravatar
Многие хотят иметь белоснежную улыбку. Для этой цели используются керамические виниры на зубы, подробнее на сайте [url=http://echudo.ru]echudo.ru [/url]

# Как правильно взять в аренду автопарк для организации?

Left by Georgevep at 5/4/2019 10:08 PM
Gravatar
Многие компании и организации не хотят иметь собственный автопарк. Поэтому, им легче воспользоваться услугами аренды автомобилей с водителем. Подробнее читайте на сайте [url=http://divolog.ru]divolog.ru[/url]

# Как правильно оформлять ООО?

Left by Teresaagemo at 5/5/2019 5:08 AM
Gravatar
Многие люди желают оформить ООО. В Санкт-Петербурге такими услугами занимается компания «Бизнес эксперт», подробнее на сайте [url=http://izjum.ru" title="http://izjum.ru">http://izjum.ru]http://izjum.ru" title="http://izjum.ru">http://izjum.ru[/url]

# Последние новости со всего мира

Left by RebeccaMic at 5/9/2019 7:48 AM
Gravatar
Последние новости со всего мира, подробнее на сайте [url=http://s-narodom.com]s-narodom.com[/url]

Your comment:



 (will not be displayed.)


 
 
 
Please add 3 and 4 and type the answer here:

You must login to post comment.

 

Live Comment Preview:

 
«July»
SunMonTueWedThuFriSat
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
45678910