The Lowest Calorie Fruits and Veggies

My last blog post had 87 viewers! I think that may be an all-time high for a post that was only up on the main page for two days! I guess a lot of you are interested in whether it is more important to burn fat first, build muscle first, or do both at the same time.

Well, this post is about dieting, which is about consuming less fat, which in turn leads to burning more fat. We know "an apple a day keeps the doctor away," and several of the popular diets many of us have tried, including Weight Watchers, gives fruits and veggies a small number of points in comparison with other foods. But what I'm sure many of you have pondered when you notice how many points your fruits and veggies have is why they have points at all.

What I mean is, we're always told to choose fruits and vegetables over candy and potato chips, so for some reason, many of us plant in our brains that fruits and veggies are zero calories, when this is not, in fact, true.

Some fruits can actually be high in sugar and therefore contain more calories than others. As a very basic, general rule of thumb, the smaller the fruit, the fewer the calories. For example, apricots. Apricots are pretty low in calories, and also have a lot of fiber. Two apricots can have up to 1.5 grams of fiber actually.

Blueberries, cherries, and cranberries are also some of the more healthy options with their high fiber and low calories.

As for veggies, arugula is one of the highest nutritionally valued vegetable. Also asparagus, peppers, and (weird to think of eating it) pumpkin. Pumpkins are actually high in beta-carotene (found in orange foods), which strengthens our sight among other things. Pumpkins are also very low in calories.

I could give you guys a link to some low-calorie produce, but in the spirit of the season, and since it's a little exotic, I thought that instead, I'd give you guys a link to a pumpkin recipe (below). Enjoy! And if anyone makes it, please let me know how it tastes!

http://allrecipes.com/Recipe/Roast-Pumpkin-and-Feta-Risotto/Detail.aspx

posted @ Friday, October 22, 2010 6:58 PM

Print

Comments on this entry:

# re: The Lowest Calorie Fruits and Veggies

Left by seth dean at 4/21/2018 2:23 PM
Gravatar
Quite excellent page! I like your blog. You will allow it to unique to read and additionally exciting also. Add-ons follow-up the link to read a great deal more right from you will. Continue.

Fungus Hack


# لیپوماتیک

Left by maryam at 4/30/2018 5:54 AM
Gravatar
<h2>سازو کار عمل لیپوماتیک</h2>
در عمل لیپوماتیک نیز مانند دیگر عمل‌های لیپوساکشن از یک کانولای کوچک استفاده می‌شود. جراح کانولا را مستقیماً وارد ناحیه مورد نظر می‌کند تا سلول‌های چربی جدا شود و بتوان راحت‌تر آنها را تخلیه کرد. اما در روش لیپوماتیک، برخلاف عمل‌های دیگر از ارتعاش‌های مادون صوت آکوستیک با فرکانس پایین استفاده می‌شود که با استفاده از فشار هوا، و نه حرارت یا اولتراسوند، تولید می‌شود. در نتیجه آسیب کمتری به پوست و بافت اطراف وارد می‌شود و بیمار نیز ناراحتی کمتری تحمل می‌کند. به علاوه کانولای مرتعش محلول تامسنت و داروی بی‌حسی را بهتر در ناحیه درمان توزیع می‌کند و به این ترتیب بیمار حین عمل راحت‌تر است. همزمان که کانولا چربی اضافی را تبدیل به مایع می‌کند، مایع امولسیونی به دست آمده نیز از بدن به بیرون مکیده می‌شود. بنابراین درمان موثرتر و دوران بهبود کوتاه‌تر است و هم پزشک و هم بیمار از این مزایا بهره می‌گیرند. زمان لازم برای عمل لیپوماتیک تقریباً نصف زمان دیگر روش‌های لیپوساکشن است. چون لیپوماتیک نیازی به بیهوشی ندارد و تحت بی‌حسی موضعی انجام می‌شود، دوران بهبود آن کوتاه‌تر است. ازآنجایی که کانولا در اندازه‌های مختلف وجود دارد، جراح می‌تواند اندازه مناسب را با توجه به نیازهای بیمار انتخاب کند تا حتی کوچکترین ناحیه‌ها را با دقت بالایی درمان کند.

# re: The Lowest Calorie Fruits and Veggies

Left by SETH DEAN at 5/5/2018 6:04 PM
Gravatar
Remarkable help extraordinary articles you've got distributed a fantastic part of data. My spouse and I speculate to view your current good quality involving operate. You happen to be its own individual that is providing us a real pretty part of information

http://biotic365.co/salus-structured-silver/


# لاغری و تناسب اندام با برنامه ای سالم، با توجه به ویژگی های فردی

Left by hasan at 5/23/2018 6:44 AM
Gravatar
لاغری و تناسب اندام، هدفی است که بسیاری از افراد به دنبال ان هستند اما به نظر می رسد تعداد قابل توجهی از این افراد نمی توانند با روشی مؤثر و کارامد به مطلوب خود برسند و دلیل آن این است که برای رسیدن به تناسب اندام، لاغری و یا کاهش سایز باید از یک برنامه مدون و صحیح پیروی کرد تا در کمترین زمان ممکن اما با سالم ترین راه به لاغری دلخواه خود رسید. این برنامه باید تمام ویژگی های فردی، فاکتورهای مهم در انتخاب یک رژیم غذایی مناسب و سالم و همچنین فعالیت های مؤثر کمک کننده به چربی سوزی را در نظر بگیرد

# re: The Lowest Calorie Fruits and Veggies

Left by seth dean at 5/31/2018 12:06 PM
Gravatar
I discovered your site website on google and appearance several of your early posts. Always maintain inside the really good operate. I just now additional your Rss to my MSN News Reader. Seeking forward to reading more on your part at a later time!…

rapid tone


Your comment:



 (will not be displayed)


 
 
 
Please add 5 and 2 and type the answer here:

You must login to post comment.

 

Live Comment Preview:

 
«June»
SunMonTueWedThuFriSat
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
1234567